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リズム感がなくお悩みの方必見!

リズム感がなくお悩みの方必見!サムネイル
リズムトレーニングとは?詳しく解説 リズム感がないことによって歌やダンスの際にうまくいかず、お悩みの方も少なくないでしょう。そんな方にオススメなのが「リズムトレーニング」です。リズムトレーニングをすることで、リズム感を今…

簡単にできる有酸素運動とは?

簡単にできる有酸素運動とは?サムネイル
楽しく継続させるコツをご紹介 有酸素運動は、普段運動をしない方にも取り組みやすい運動でありながらも、「ダイエットに効果的」「ストレス解消」など、多くのメリットを得ることができます。 しかし、有酸素運動をはじめたいけれど、…

ヒップホップダンスの基礎につながる「リズムトレーニング」とは?

ヒップホップダンスの基礎につながる「リズムトレーニング」とは?サムネイル
ダンスにはさまざまな種類がありますが、その中でもリズム感がとくに重要となるのが、ヒップホップダンスです。ダンスの中でもリズミカルなので人気があるものの、ダンスの中では決して簡単な部類ではありません。しかし、リズムトレーニ…

自宅で運動はメリットいっぱい!

自宅で運動はメリットいっぱい!サムネイル
室内でも安心してできる有酸素運動を紹介 「運動不足を解消したい…」「最近ちょっと太ってしまったからダイエットしよう…」と悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。有酸素運動は初心者の方でも安心してはじめられる、ダイエット…

有酸素運動を知って、健康な明日へ進もう!詳しくご紹介

有酸素運動を知って、健康な明日へ進もう!詳しくご紹介サムネイル
健康維持や、ダイエットにボディメイクなど、さまざまな理由で普段から、有酸素運動を取り入れている方も多いでしょう。そもそも有酸素運動といっても、たくさんある運動の中でも、どこからどこまでをそう呼ぶのでしょうか。 この記事で…

大人になってからダンスをはじめても大丈夫?年代ごとにチェック

大人になってからダンスをはじめても大丈夫?年代ごとにチェックサムネイル
大人や中高年層になってからダンスをはじめる方は、多くなっています。しかし、「今さらはじめても、大丈夫なのか」という疑問が思い浮かんでしまうという方もいらっしゃるでしょう。ダンスをはじめるのに、年齢は関係ありません。 この…

ヨガを習うメリットや目的・効果とは?紀元前から続く歴史も解説

ヨガを習うメリットや目的・効果とは?紀元前から続く歴史も解説サムネイル
ヨガは、インドを起源として紀元前から続く修行法のひとつです。ヨガを習いたいけれど、レッスンを受けるメリットや効果がわからない人もいるかもしれません。本記事を読めば、ヨガを習うメリットや目的・効果などがわかります。ぜひ参考…

癒し効果抜群!ハワイ生まれのフラダンスはメリットがいっぱい

癒し効果抜群!ハワイ生まれのフラダンスはメリットがいっぱいサムネイル
忙しい毎日の中では、さまざまなストレスや悩みに遭遇することがありますが、心をリフレッシュする方法のひとつとして、フラダンスがあります。癒し効果が抜群といわれるフラダンスは、ゆったりとした踊りを通じて、徐々に心が豊かになっ…

フィットネス初心者向け!言葉の意味やメリット、できる場所はどこ?

フィットネス初心者向け!言葉の意味やメリット、できる場所はどこ?サムネイル
健康志向が高まる中でフィットネスのニーズも高まり、その種類も多様化しています。フィットネス初心者の方は、言葉の意味やメリットなどがわからないかもしれません。本記事は、初心者の方に向けて、フィットネスを説明していきます。記…