若々しい心と体を得るためにオススメの運動とは？ アンチエイジングをおこなう方法としては、さまざまなアイテムを使ったり、食事に気を使ったりということが注目されやすいのですが、実は運動にも、高いアンチエイジング効果が期待でき…

9種類のジャズダンスの特徴と違いを紹介 ジャズダンスといえば、さまざまなダンスの基礎となる人気のダンスですが、実はさまざまな種類があることをご存じでしょうか。それぞれのジャンルで、使用する音楽や雰囲気、振り付けのスタイル…

はじめ方を徹底解説 健康や美容のために体を動かしたいけれど、スポーツをしたり、ジムに通ったりするのは苦手という方にオススメしたいのが、ジャズダンスです。ジャズダンスは、さまざまなダンスの基礎になっているダンスで、大人の初…

上手くなるポイントもご紹介 初心者がダンスエクササイズをするとき、ダンス経験がないとダンスについていけないのではないかと、なかなかはじめられないことがあります。 そこで、初心者にオススメのダンスエクササイズや大切なポイン…

その種類やメリットを詳しくご紹介！ ダンスエクササイズという言葉はよく耳にします。しかしどのような種類があるか、またどのような効果があるのかなど、知らない方は多いでしょう。ダンスレッスンに通ってみたいが、ダンスの経験もな…

詳しくご紹介！ ダンスエクササイズをやってみたいと思う方も近頃増えてきていますが、その効果について知らない方も多いかもしれません。 そこで今回は、ダンスエクササイズで一体どのような効果がでるのか、本当に効果があるのか知り…

時代や音楽性による特徴の違い ヒップホップダンスには、さまざまな種類があります。ルーツの時代によって、オールドスクールやニュースクールなどの形式が見られるのです。加えて音楽性によるジャンルの多様化も起きています。 今回は…

オススメの理由からはじめ方まで ダンスを習いたくても、初心者だと不安もあるでしょう。そうした方には、ヒップホップダンスがオススメです。リズム感や体力がない人でも、基礎から取り組みやすいといえます。基本からだんだんと慣れて…

はじまりは80年代から 近年は日本でもあらゆる世代が、ヒップホップダンスに興味を示しています。もともとはアメリカ発祥ですが、80年代から日本でもカルチャーとして根づきはじめました。そこからさまざまな歴史を経て、現在は全国…

ヨガとの違いも解説 ピラティスに興味がある方には、その意味がわからない場合もあるでしょう。ヨガと似た部分もあるため、違いを知りたい方もいるようです。ピラティスはエクササイズの一種で、体のパフォーマンスや姿勢などの改善に効…