オススメの理由からはじめ方まで

ダンスを習いたくても、初心者だと不安もあるでしょう。そうした方には、ヒップホップダンスがオススメです。リズム感や体力がない人でも、基礎から取り組みやすいといえます。基本からだんだんと慣れていけば、体を動かす楽しさを見つけられるでしょう。
今回は、ダンスをはじめたい方のために、ヒップホップダンスのすすめを解説します。この記事を参考に、一歩を踏み出してみましょう。

1. 初心者にヒップホップダンスがオススメの理由

ダンス初心者こそ、ヒップホップがオススメです。リズム感がない人や、運動不足の人などでも取り組みやすいといえます。ここでは、オススメの理由を3つにまとめました。

1-1. リズム感がない人でも取り組みやすい

ヒップホップダンスは、リズム感がない人でも取り組めます。ダンス未経験者は、リズムに慣れていなくて当たり前です。初心者だと誰もが不安を感じています。自分も周りと同じだと思えば、余分なプレッシャーを感じなくてよいでしょう。
初心者はリズムトレーニングで感覚を育てていきます。ヒップホップに限らず、ダンスでは一定のリズムキープが大切だからです。基礎的なトレーニングをするだけでも、ダンスをするのが楽しみになるかもしれません。ダンスの初心者は、リズム感への苦手意識があっても、ネガティブにならなくて大丈夫です。

1-2. 運動不足の人でも体力をつけられる

ヒップホップダンスは、運動不足の人にもオススメです。普段から体を動かす習慣がないと、ダンスに見合う体力がないことが想定されます。しかしヒップホップダンスのレッスンでは、体力作りも想定しているので、ご安心ください。
ヒップホップダンスでは、レッスン全体を通し、体力を段階的につけていきます。定期的に練習を重ねることで、スタミナを伸ばせます。まずはダンスの練習をする習慣を定着させてください。着実に取り組めば、だんだんと体力がついてきます。

1-3. 基本ステップから段階的に習得可能

ヒップホップダンスでは、基本的なステップから段階的な習得ができます。ダンスの実践知識がないことが想定されるため、基本の徹底が重要です。以上の点を心がければ、ステップをひととおりマスターできます。そこから本格的な技術の習得までつなげられます。
たとえば初心者クラスなら、複数の未経験者とともに練習をする形です。未経験者はできなくて当たり前と考え、プレッシャーを感じすぎないようにしましょう。ともに基本を学んでいけば、自分だけついていけなくなる心配もありません。ヒップホップダンスは、基本から学んでいくことで、踊る楽しさを感じられます。

2. ヒップホップダンスのはじめ方

ヒップホップダンスをはじめるにあたって、3つのポイントがあります。自分に合うジャンルの選定や、練習に向いた環境の確保、基本ステップの認識です。それぞれの詳細をまとめました。

2-1. 自分に合うジャンルを見つける

ヒップホップダンスをはじめるなら、自分に合うジャンルを見つけてください。ヒップホップだけでも、形式が細分化しているからです。選んだジャンルが合わないと、上達に悪影響でしょう。
ヒップホップダンスには、ミドルスクールやジャズ、ガールズ、LAなどがあります。スクールや動画によっても、専門が異なる形です。そのため複数のスクールを見学したり、動画をチェックしたりして、好みを見出してください。これからヒップホップダンスを習うなら、目当てのジャンルを慎重に決めましょう。

2-2. 練習に向いた環境を作る

ヒップホップダンスを練習するなら、取り組みやすい環境を作ってください。ダンスに集中するには、周囲の状況も大切です。
たとえば自宅で練習をする場合は、スマートフォンや漫画などの誘惑に注意してください。練習では、一定時間続けるというモチベーションの継続が大切です。これを保つには、周囲に余分なものが見えないようにしましょう。時にはスタジオや体育館を借りる選択肢もあります。このように、練習に合う環境を考えてください。

2-3. 基本ステップをひとつずつ覚えよう

初心者がヒップホップダンスをはじめる場合、基本ステップの習得が重要です。最初にステップの種類を、ひととおり認識しておきましょう。基本練習として何をすべきかを知ることで、ヒップホップダンスが自分に合う可能性がわかります。
ステップの代表例は、アップ、ダウン、フロントバック、キックステップなどです。練習時は、ひとつずつのマスターを心がけてください。スクールに通う前に、ステップのイメージ練習をするだけでもよいといえます。これにより、実際のレッスンでスムーズに取り組めるかもしれません。いずれにしても基本ステップの習得が、ヒップホップダンスでは肝心です。

3. まとめ