若々しい心と体を得るためにオススメの運動とは？ アンチエイジングをおこなう方法としては、さまざまなアイテムを使ったり、食事に気を使ったりということが注目されやすいのですが、実は運動にも、高いアンチエイジング効果が期待でき…

9種類のジャズダンスの特徴と違いを紹介 ジャズダンスといえば、さまざまなダンスの基礎となる人気のダンスですが、実はさまざまな種類があることをご存じでしょうか。それぞれのジャンルで、使用する音楽や雰囲気、振り付けのスタイル…

はじめ方を徹底解説 健康や美容のために体を動かしたいけれど、スポーツをしたり、ジムに通ったりするのは苦手という方にオススメしたいのが、ジャズダンスです。ジャズダンスは、さまざまなダンスの基礎になっているダンスで、大人の初…

上手くなるポイントもご紹介 初心者がダンスエクササイズをするとき、ダンス経験がないとダンスについていけないのではないかと、なかなかはじめられないことがあります。 そこで、初心者にオススメのダンスエクササイズや大切なポイン…