講師 | Eri |
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日時 | 毎週金曜日 11:00〜11:50 |
内容 |
ZUMBA(ズンバ)とは、ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。 |
講師 | Eri |
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日時 | 毎週金曜日 11:00〜11:50 |
内容 |
ZUMBA(ズンバ)とは、ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。 |
講師 | minami |
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日時 | 毎週金曜日 13:00〜13:50 |
内容 |
このクラスではダンスが初めての方でもダンスと音楽を全身で楽めるように、かんたんなJAZZの基礎も取り入れながらレッスンをしています。 ダンスをしてみたい・体を動かしたい! しなやかに柔らかくそして全身を使ってリフレッシュ! |
講師 | minami |
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日時 | 毎週金曜日 14:00〜14:50 |
内容 |
やさしいヨガポーズを行いながら、呼吸に意識を向けて自分のペースで心と体をほぐしていくヨガクラスです。 自分自身をケアする方法のひとつとして、心と体のメンテナンスをしにぜひヨガクラスにいらしてください。 私と一緒にあなたらしさを見つけていきましょう。 |
講師 | チカ |
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日時 | 毎週木曜日 11:00〜11:50 |
内容 |
ハワイの文化として根付いたフラダンスには人々を助ける力があります。 美しいメロディと詩に描かれた世界 フラの力で日々紡がれていく毎日を彩り豊かに。 |
講師 | MANA |
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日時 | 毎週木曜日 13:00〜13:50 |
内容 |
「楽しく踊りながらエクササイズしましょう! 」をテーマに美ボディを目指したレッスンです。 ダンスの振り付けにエクササイズ要素を盛り込んでいるので、楽しく気持ちよく汗をかけますよ。 1人でトレーニングは続かないけどみんなと一緒なら頑張れるかも! |
講師 | AOI |
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日時 | 毎週月曜日 14:00〜14:50 毎週水曜日 11:00〜11:50 |
内容 |
どなたでも出来るような、足踏みから、全身を使った簡単な動きを継続的にすることで体力、免疫力向上に繋がります! 楽しく適度に体を動かして、心も体も元気になりましょう♪ |
講師 | NOZOMI |
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日時 | 毎週火曜日 11:00〜11:50 |
内容 |
呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かしながら自分の動きに深く集中していくことで脳が活発化するので本来持っている身体の機能を取り戻すことができます。 辛いイメージがある「筋トレ」とは違ってリハビリ目的で作られているので誰でも気持ちよく参加していただけます。 |
講師 | KAZUKI |
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日時 | 毎週火曜日 13:00〜13:50 |
内容 |
HIPHOPの持ち味であるリズムトレーニングを中心に音楽を楽しみながら体を動かせる内容のレッスンをしています。 怪我しないためにストレッチやレッスン後のクールダウンもやっていますので、皆さんで一緒にHIPHOPを楽しみましょう♪ ダンス未経験の方大歓迎です! |
講師 | KAZUKI |
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日時 | 毎週火曜日 14:00〜14:50 |
内容 |
このクラスでは、アイソレーション・リズムトレーニングに加え実際にヒップホップダンスを楽しんでいただきます! 前半にストレッチ、ウォーミングアップ、基礎練習。後半にヒップホップダンス(振付)、クールダウンという流れで初めての方、不安な方もご心配なく♪ ゆっくり丁寧に進めていきます。 |