名前の由来、つまずくポイントは？ フラダンスは趣味として習われることが多く、初心者でも習いやすいダンスとして有名です。「テレワークで運動不足だし、なにか運動をはじめてみたい」という方も多くいらっしゃるでしょう。 今回、は…

ヨガのウェアを選ぶ際のポイントや注意点とは？ ヨガをはじめる方にとって気になるのは、服装です。スタジオなどで指定されていなければ、基本的にはどのような服装でも問題はないでしょう。しかし、動きやすく効果的にしたいという場合…

ヨガのポーズを種類ごとに詳しくご紹介 ヨガには、数え切れないほど多くのポーズが存在しています。その中から、目的に応じて最適なポージングを選択することになるのです。目的が明確であれば、ポーズに関してもピンポイントでおこなう…

ヨガの呼吸法が重要な理由やポイントを紹介 ヨガは動きだけでなく、実は呼吸も重要です。しかし、そのことはあまり知られていないでしょう。これからヨガをはじめるという方は、まず呼吸法が重要であることを理解するといいでしょう。そ…