ヨガとの違いも解説 ピラティスに興味がある方には、その意味がわからない場合もあるでしょう。ヨガと似た部分もあるため、違いを知りたい方もいるようです。ピラティスはエクササイズの一種で、体のパフォーマンスや姿勢などの改善に効…

ピラティスとヨガの違いについて詳しくご紹介 じっくりと体を動かすエクササイズであるピラティスですが、ヨガと非常に似ているというのが一般的な認識かと思います。実際には異なるものですが、どのような違いがあるのかご存じない方は…

ピラティスは、筋力強化が可能なエクササイズです。一度はその名前を聞いたことがある方が多いでしょう。しかし、具体的にどのような効果があるのか、ご存じない方もいらっしゃるかと思います。 そこで今回は、ピラティスをすることによ…

健康・美容・ストレス解消に役立つフラの魅力を解説 体を動かす習慣をつけたい、健康のために運動したいと思っているものの、スポーツや激しい運動を苦手に感じている人は少なくありません。そんな方にオススメしたいのが、フラダンスで…