代表的な有酸素運動とおこなう際の注意点を紹介 有酸素運動は、初心者の方でも取り組みやすいだけでなく、脂肪燃焼させる効果などのメリットがあるのが特徴です。取り組んでみたいけれどどんな種類があるのか、気になる方も多いのではな…
2023年01月
有酸素運動で脂肪燃焼させよう!
足踏み運動のメリットとコツを紹介 運動不足で「太ってしまった」「足腰が弱くなった」などの悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。外出する機会が減り、家事などのやるべきことがあるため、思うように運動に取り組めないかもしれ…
健康へのプラスになる?
実際のところ気になるヨガの効果とは?詳しく解説 ヨガといえば、健康にプラスになるというイメージを多くの方がもたれていることでしょう。しかし、実際にヨガをすることでどのような効果があるのか気になる方も多いかと思います。あま…
初心者の方必見!
ヨガをはじめる際に知っておくべきポイントとは?詳しく解説 これからヨガをはじめようとお考えの初心者の方は、知っておくべきポイントがあります。せっかくはじめるからには、楽しく継続していきたいと思われていることでしょう。スタ…
リズムトレーニングのレッスンを受ける方法やメリットとは?
リズムトレーニングでは、リズム感を身につける効果に期待ができます。音楽やダンスをする方にとってリズム感はとても重要です。これから身につける場合には、リズムトレーニングのレッスンを受けましょう。 しかし、どのようにレッスン…