▼かんたんピラティスのご紹介 ・火曜日/11:00〜11:50 ・NOZOMI 程よくストレッチ、程よく筋トレ!ご自身の体の歪みを感じ、整えて行くクラスです♬ 腰痛、膝通、肩こりなどの主な原因は体の歪みから来ていると言わ…
新着情報
アンチエイジングエクササイズの紹介
▼アンチエイジングエクササイズ ・金曜日/11:00〜11:50 ・Eri 笑いと笑顔が絶えないこのクラス!! 明るい音楽と、Eri先生の軽快なトークで、心も体もアンチエイジングしちゃいましょう♬ シェイプアップも期待で…
▼初めてのフラダンス
▼初めてのフラダンス ・木曜日/11:00〜11:50 ・チカ フラダンスはゆっくり動きますが、実はじわじわと汗をかく有酸素運動なのです!! 歌詞を手話のように表現しながら踊って行くので、わかりやすく覚えやすいです♪ &…
▼レッツ有酸素運動
▼レッツ有酸素運動 ・月曜日/13:00〜13:50 ・水曜日/11:00〜11:50 ・AOI 覚えるのが苦手だけど、音楽に合わせて動…
▼大人から始めるジャズダンス
▼大人から始めるジャズダンス ・金曜日 ・13:00〜13:50 ・minami ゆっくりな音楽で心を解放しながら踊って見ませんか? 振りもゆっくり進んでいるので、「覚えられない!」と不安になることもありません♬ &…
▼ダンスエクササイズ
▼ダンスエクササイズ ・木曜日 ・13:00〜13:50 ・MANA 筋トレはキツくて続かない…でも音楽にのって、先生に励まされながら行えるこのクラスは、50分があっという間に過ぎてしまいます♪梅雨が始まり、ウォーキング…
▼大人からはじめるジャズダンス
▼大人からはじめるジャズダンス ・金曜日 ・13:00〜13:50 ・minami 音楽にのせて心地良く体を動かしてみませんか♪「ヒップホップの様な動きは苦手だけどダンスがしてみたい!」「昔、バレエを習ってました!」そん…
▼リラックスストレッチヨガ
▼リラックスストレッチヨガ ・金曜日 ・14:00〜14:50 ・minami 6月に入り、気圧の変化で体や心が乱れていませんか?minami先生のリラックスストレッチヨガクラスは、この時期にピッタリです!!【ほっとひと…
▼はじめてのフラダンス
▼はじめてのフラダンス ・木曜日 ・11:00〜11:50 ・チカ 「今日は元気でないな」そんな日でも受けに行こうと思えるレッスンです! チカ先生のお人柄とハワイアンミュージックに心癒されながら、皆さん笑顔で帰って行かれ…
▼かんたんピラティス
▼かんたんピラティス ・火曜日 ・11:00〜11:50 ・NOZOMI 膝痛・肩こり・腰痛など体が辛いなと感じたことはありませんか?もしかしたら、自分では気付かない”体の歪み”が原因かもしれません。体の歪みを整えて、必…