▼かんたんピラティスのご紹介 ・火曜日/11:00〜11:50 ・NOZOMI 程よくストレッチ、程よく筋トレ！ご自身の体の歪みを感じ、整えて行くクラスです♬ 腰痛、膝通、肩こりなどの主な原因は体の歪みから来ていると言わ…

▼アンチエイジングエクササイズ ・金曜日/11:00〜11:50 ・Eri 笑いと笑顔が絶えないこのクラス！！ 明るい音楽と、Eri先生の軽快なトークで、心も体もアンチエイジングしちゃいましょう♬ シェイプアップも期待で…

▼初めてのフラダンス ・木曜日/11:00〜11:50 ・チカ フラダンスはゆっくり動きますが、実はじわじわと汗をかく有酸素運動なのです！！ 歌詞を手話のように表現しながら踊って行くので、わかりやすく覚えやすいです♪ &…

▼レッツ有酸素運動 ・月曜日/13:00〜13:50 ・水曜日/11:00〜11:50 ・AOI             覚えるのが苦手だけど、音楽に合わせて動…

▼大人から始めるジャズダンス ・金曜日 ・13：00〜13：50 ・minami ゆっくりな音楽で心を解放しながら踊って見ませんか？ 振りもゆっくり進んでいるので、「覚えられない！」と不安になることもありません♬   &…

▼ダンスエクササイズ ・木曜日 ・13：00〜13：50 ・MANA 筋トレはキツくて続かない…でも音楽にのって、先生に励まされながら行えるこのクラスは、50分があっという間に過ぎてしまいます♪梅雨が始まり、ウォーキング…

▼大人からはじめるジャズダンス ・金曜日 ・13：00〜13：50 ・minami 音楽にのせて心地良く体を動かしてみませんか♪「ヒップホップの様な動きは苦手だけどダンスがしてみたい！」「昔、バレエを習ってました！」そん…

▼リラックスストレッチヨガ ・金曜日 ・14：00〜14：50 ・minami 6月に入り、気圧の変化で体や心が乱れていませんか？minami先生のリラックスストレッチヨガクラスは、この時期にピッタリです！！【ほっとひと…

▼はじめてのフラダンス ・木曜日 ・11：00〜11：50 ・チカ 「今日は元気でないな」そんな日でも受けに行こうと思えるレッスンです！ チカ先生のお人柄とハワイアンミュージックに心癒されながら、皆さん笑顔で帰って行かれ…

▼かんたんピラティス ・火曜日 ・11：00〜11：50 ・NOZOMI 膝痛・肩こり・腰痛など体が辛いなと感じたことはありませんか？もしかしたら、自分では気付かない”体の歪み”が原因かもしれません。体の歪みを整えて、必…