▼かんたんピラティスのご紹介 ・火曜日/11:00〜11:50 ・NOZOMI 程よくストレッチ、程よく筋トレ！ご自身の体の歪みを感じ、整えて行くクラスです♬ 腰痛、膝通、肩こりなどの主な原因は体の歪みから来ていると言わ…

▼アンチエイジングエクササイズ ・金曜日/11:00〜11:50 ・Eri 笑いと笑顔が絶えないこのクラス！！ 明るい音楽と、Eri先生の軽快なトークで、心も体もアンチエイジングしちゃいましょう♬ シェイプアップも期待で…

▼初めてのフラダンス ・木曜日/11:00〜11:50 ・チカ フラダンスはゆっくり動きますが、実はじわじわと汗をかく有酸素運動なのです！！ 歌詞を手話のように表現しながら踊って行くので、わかりやすく覚えやすいです♪ &…

▼レッツ有酸素運動 ・月曜日/13:00〜13:50 ・水曜日/11:00〜11:50 ・AOI             覚えるのが苦手だけど、音楽に合わせて動…