毎週火曜日のかんたんピラティスの様子です。
普段の姿勢を意識した事はありますか？「腰が痛い」「ひざが痛い」「肩凝りが酷い」そんな悩みを持っている方は、もしかしたら、姿勢が原因かも知れません。身体のバランスを呼吸をしながら整えていきます。初めての方は”難しい”と感じる方も、少し続けると必ず身体の変化を感じるはずです！！長く付き合って行く自分の身体、見直す機会にピラティスオススメです♬
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