▼ピラティスクラスのご案内▼

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・毎週火曜日:11:00〜11:50
・講師:NOZOMI

 

 

 

 

 

 


ピラティスに対して苦手なイメージを持っている方はぜひご覧ください。
今日の無料体験会でのレッスンの様子です♪

今日受けていただいた方はピラティス初心書の方だけでした。
レッスン前に聞いたピラティスの第一印象は
「どんなことをするのかわからないなー」「なんとなく苦手なイメージ」
ということをおっしゃっていました。

レッスンは受講しにきていただいた方に合わせてゆっくりなスピードで進めているので、みなさん自分の体をじっくり知りながらレッスンを受けているようでした♫

レッスン後は「全身がほぐれた〜」と体の変化を感じてくれて、ピラティスのイメージも変わったそうです♪

ピラティスは元々負傷兵のリハビリを目的としていたため、運動は初めてという方でも無理なく始められ、レッスン後には体に効果を感じることができ、心にも体にもいい運動です。
レッスンはスローテンポなので体力に自信がなくても大丈夫ですよ♪
自分のペースで肉体をほぐしながら気持ちよく身体を動かしていきましょう。
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「やってみたいけど、自分に合うのかわからない」
「どんなクラスがあるか見てみたい」
「体を動かすきっかけをさがしたい」

そんな方は無料体験にご参加くださいませ♪
お気軽にご相談ください。

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