ＺＵＭＢＡ(ズンバ)とは、ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。

動きを覚えるダンスプログラムとは違って、インストラクターの動きをまねて体を動かすので、パーティーにいるような感覚で年齢、性別問わずどなたでも楽しめるプログラムです♪

なかでもＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤは、アクティブシニアや初心者のために開発された、ＺＵＭＢＡのやさしい版です。

普段使わない筋肉も効率よく動かすことができる、安全で楽しいエクササイズなので、ぜひ一緒に楽しみながら体を動かしましょう。