スッキリ有酸素運動 講師 AOI 日時 毎週月曜日 11:00〜11:50 毎週木曜日 10:00〜10:50 内容 どなたでも出来るような、足踏みから、全身を使った簡単な動きを継続的にすることで体力、免疫力向上に繋がります! 楽しく適度に体を動かして、心も体も元気になりましょう♪